Felfrissülne? Ne harapjon, szippantson citromba!

Vannak, akik pusztán élvezeti értékük miatt szeretnek beleszívni a frissen vágott fű vagy a sós tenger illatába, és vannak, akik tudatosan használják az aromákat. Hajduné Bethlen Andrea, aromaterápiás tréner, wellness-tanácsadó életében évek óta meghatározó szerepet játszanak az esszenciális olajok, tapasztalatairól és az illatok ránk gyakorolt hatásairól podcastunkban beszélt.

– elevenítette fel a kezdeteket.

Eljöttek a nyugodt éjszakák

Az aromaterápiás tréner ma már nem tudja elképzelni a napjait az olajok nélkül, mint elmondta, használatunk szerves része a családja mindennapjainak. – Három gyerekünk van, miattuk kezdtem el az esszenciális olajokat használni. A velük való első meghatározó találkozásnál megkérdezték tőlem, mire keresek leginkább megoldást. Én aludni szerettem volna. A gyerekeink minden este átjöttek, kényelmetlen volt, már nagyon ki voltam merülve. Ekkor kaptam egy mintaüvegben pár cseppet. Az első két hétben nem történt semmi, de teljesen beszippantott a téma és kísérletezni kezdtem, leváltottam a pihentető keveréket levendula aromára. A hónapok óta tartó alvászavar 2-3 nap alatt elmúlt – osztotta meg az első sikerélményét.

Hajduné Bethlen Andrea terápiás minőségű esszenciális olajokat használ, amik szerinte olyanok, mint a pálinka: nagyon erősek, kevés kell belőlük. – Nagyon koncentráltak, egy csepp is több száz hatóanyagot tartalmaz. Az adagolásra ügyelni kell, 12 éves kor alatt csak hígítva használhatók, belsőleg egyáltalán nem fogyaszthatók – ismertette.

Holisztikusan működik

Az aromaterápiás tréner az olajak használatáról elmondta, holisztikusan működnek, aki elkezdi külsőleg használni, annak belül is hat a lelki világára, a mentális állapotára.  

– Tehetjük fürdővízbe, pihentető tud lenni egy stresszes nap után, de figyelembe kell venni, hogy az olaj nem oldódik a vízben, ezért hozzáadhatjuk mézhez, valamilyen tejtermékhez, vagy akár parajdi sóhoz. A legalapvetőbb használat viszont az, amikor teszünk egy cseppet a tenyerünkbe, összedörzsöljük, és hatszor-hétszer mélyen belélegezzük – sorolta a lehetőségeket.

Az ellenjavallatokról kérdezze meg aromaterápiás trénerét!

Hajduné Bethlen Andreától azt is megtudtuk, az esszenciális olajok használata előtt érdemes alaposan tájékozódni. – A borsmenta például kifejezetten vérnyomásnövelő, várandósoknál és gyerekeknél leszűkül a kör. 

– javasolta.

Azon kívül, hogy a levendulától könnyebben jön álom a szemünkre, milyen egyéb hatásokat válthatnak belőlünk ki az illatok? –  kérdeztük Hajduné Bethlen Andreát. – Reggelente jólesik a citrom frissítő, hangulatjavító hatása. Amikor fáradt vagyok és be kell fejezni egy feladatot, akkor jól jönnek a mentafélék, olyan érzést adnak, mintha kimennék a mínusz tíz fokba. Kitisztulnak a légutak, felfrissülök, akár egy kávét is ki tudok vele váltani. Stresszoldásra nagyon jó a majoranna, a fenyőfélék és az ylang-ylang – mondta el tapasztalatait.

További érdekességek a podcastunkban: