Mit tehetünk a lábdagadás ellen?

A lábdagadás sokaknak nehezítheti meg az életét, a Webbeteg.hu portál tanácsait megfogadva azonban könnyíthetünk a terheken. Segíthet például a vénás torna, melyet a család apraja-nagyja elvégezhet akár az esti rutin részeként. Érdemes ennek elsajátításához szakember segítségét kérnünk. Fontos, hogy aki ülőmunkát végez, félóránként álljon fel, mozgassa át magát, sétáljon egy keveset – ha máshol nem tud, akkor az irodában!

Ülés közben pedig figyeljünk a helyes testtartásra, a hanyag ülés kedvez a refluxbetegség kialakulásának, megakadályozza az egészséges nyirokelvezetést, továbbá gátolja a vénás visszaáramlást a jobb szívfélbe, ezáltal az alsó végtagból is nehezebben tud visszaáramlani a vér és kialakul az ödémásodás. Lábdagadás ellen segíthet, ha odafigyelünk a testsúlyunkra is, az extra teher állandó cipelése megterheli az ereket.

HBN