Irány az edzőterem: a debreceniek is megindultak ledolgozni a karácsonyi beiglit

A szilveszteri fogadalmak lendülete megvan, de idővel a kevésbé kitartóak lemorzsolódnak

Hajnal László

Duró Péter a Haonnak nyilatkozva elmondta, az év kezdetén jellemzően valóban megnő a forgalom az edzőtermekben

Forrás: Molnár Péter

A karácsonyi menü, majd a szilveszteri pezsgő-pálinka kombináció sokaknál bűntudatot vált ki, és könnyen elhamarkodott fogadkozásba kezd: holnaptól minden más lesz. Ez nem feltétlen baj, hiszen épp az elhatározás és az új év kezdete adhat egy lökést, hogy végre valóban hozzákezdjünk a régóta vágyott, ám gyakran lustaságba süllyedő és a kevés idővel magyarázott, elhalasztott életmódváltáshoz.

Hogy lássuk, mennyire kitartóak az emberek a szilveszteri fogadalmukkal kapcsolatban, január 2-án ellátogattunk a debreceni Lion Fitness edzőterembe, ahol már kora délután azt tapasztaltuk, hogy folyamatosan gyülekeznek az emberek, hogy kiizzadják a karácsonyi beiglit.

Duró Péter a Haonnak nyilatkozva elmondta, az év kezdetén jellemzően valóban megnő a forgalom az edzőtermekben. A személyi edző és életmód-tanácsadó már január első munkanapjától fogadta a bejelentkező vendégeket. Ahogy kinyitott a terem, már munkába állt, bár elmondása alapján nem arról van szó, hogy rögtön újév után megrohamozzák a termeket az emberek. Mint fogalmazott, néhány nap kell ahhoz, hogy meginduljon a létszámnövekedés.

Húsz kilót adott le egy év alatt, aki kitartott

Azok, akik személyi edzőhöz fordulnak, általában komolyabb céllal rendelkeznek, hiszen hajlandóak rászánni az anyagi költségeket is. Ha az edző jól igazítja a programot, és megfelelően motivál, akkor nagy sikereket tudnak elérni, és kitartóak az életmódváltás terén

– mondta. Hozzátette, látható azonban, hogy akik edző segítsége nélkül kezdenek bele a kondizásba, a hónapok elteltével lemorzsolódnak.
Arra a kérdésünkre, hogy van-e személyes, pozitív tapasztalata olyannal, aki az ünnepek után kezdett edzeni, azt válaszolta, jelenleg is van egy vendége, aki 2022-ben a két ünnep között kereste fel, hogy időpontot kérjen. A tavalyi év elejétől kitartóan edzeni kezdett, folyamatosan jár a terembe, mára pedig húsz kilótól sikerült megszabadulnia.

Duró Péter szerint a világos, egyértelmű célok meghatározása roppant fontos. Ezután minél hamarabb hozzá kell látni a munkához, és egy megfelelő terv szerint, kitartóan kell haladni. Az út folyamán pedig folyamatosan mérni kell az eredményeket olyan módszerekkel és eszközökkel, amelyek nem megtéveszthetőek, és objektív adatokat nyújtanak. Így a mérleg, a mérőszalag és a fotók rendszeres készítése kulcsfontosságú. A szakember szerint szintén sokat segít a támogató közösség, ha van egy edző vagy egy társ, barát, segíthet előre lendíteni a célokban.

Van, aki kitart, van, aki el sem kezdi

Így kezdett hozzá nemrégiben egy elhatározást követően Zalán is, aki személyi edző segítségével kezdett a testépítésbe. Édesapja, Attila kísérte el a terembe január másodikán is, aki elmondása alapján fia miatt kezdett el újra kondizni. Régebben sokat járt edzeni, de a napi rutinok mellett nem mindig volt rá ideje. Azonban nem bánja a visszatérést, mivel ülőmunkát végez, és a rendszeres testmozgás jót tesz neki.

Zalán is kemény elhatározással kezdett edzeni
Forrás: Molnár Péter

Nem mindenki tartotta magát az elhatározásokhoz: a debreceni Balogh Ágnes őszintén, derűs humorral vallott portálunknak arról, hogyan csökkent benne a lelkesedés. Mint mondta, szilveszterkor még érezte magában az erőt, hogy sportosan fejezze be az évet, és elmenjen futni. Az új év kezdetén is kitartott a lendület, ám csak a hűtőig, majd vissza. Az elfogyasztott szendvicsek után pedig úgy döntött, inkább leöblíti valami finom édességgel.