Kánikula: együnk könnyűeket, igyunk nagyon sokat!

A bőséges folyadékbevitel minden korosztály számára ajánlott!
A bőséges folyadékbevitel minden korosztály számára ajánlott! - © Fotó: Matey István
Hajdú-Bihar – Hűtsünk, árnyékoljunk, kerüljük a tűző napot – javasolja az orvos.

Debrecen. A nagy hőségben elsődleges szempont, hogy figyeljünk oda a rendszeres folyadékbevitelre, valamint reggelente jól szellőztessük ki a lakást, majd sötétítsünk be annak érdekében, hogy ne melegedjen fel az otthonunk – javasolja dr. Csikai Erzsébet orvos, természetgyógyász. Az idősekre és a gyerekekre különösen vigyázzunk, mert ők vannak leginkább kitéve a hőség veszélyeinek; ha lehet, ne tartózkodjanak a napon a fejüket védő kalap, sapka nélkül.

Aki napozik, azt a reggeli vagy a késő délutáni – négy óra utáni – időpontban tegye. A napi többszöri zuhanyzásnak a szakember szerint nincsen jelentősége, inkább helyette a táplálkozásra fektessük a hangsúlyt, keveset együnk és sok folyadékot fogyasszunk, a langyos tea ajánlott leginkább ilyenkor. A szívbetegek és a magas vérnyomásban szenvedők ne ütemezzék a délelőtti időpontokra a teendőiket, illetve a kismamák ne sétáljanak a gyerekekkel kora délután – int dr. Csikai Erzsébet.

GyT


Fotó: police.hu
Létavértes - A Létavértesi Határrendészeti Kirendeltség munkatársai ivóvizet és jó tanácsokat adtak a járművezetőknek. A Létavértesi Határrendészeti Kirendeltség munkatársai 2018. július 30-án a hőségriadóra tekintettel ivóvizet osztottak a határátkelőhelyen várakozóknak. Az útlevélkezelők a fris...

MTI Fotó: Czeglédi Zsolt
Budapest - A tartós hőség miatt keddre is az egész országra figyelmeztetéseket adott ki az Országos Meteorológiai Szolgálat. Az MTI-hez eljuttatott veszélyjelzésük szerint az ország nagy részén elsőfokú, míg a fővárosban, Pest, Győr-Moson-Sopron és Komárom-Esztergom megyében másodfokú figyelmezte...