Fogyj, és egyél egész nap! – Az anyagcsere-pörgető Grazing-diéta

Fogyj, és egyél egész nap! – Az anyagcsere-pörgető Grazing-diéta
Éhezés helyett a gyakori, de mérsékelt étkezés vezet leggyorsabban az ideális testsúlyhoz. Ez a diéta segít.

A karcsúság kulcsa anyagcseréd megfelelő sebességében rejlik. Ha eddig a diéta ellenére hiába vártad a többletkilók csökkenését, lehet, hogy túlságosan hosszú idő telt el étkezéseid között. Szervezeted ilyenkor felkészült az éhezésre, és szándékosan lassította le az anyagcsere-folyamatokat.

Ezzel szemben, ha étvágyközpontod folyamatosan érzékeli, hogy táplálékhoz jutsz, felgyorsulnak a zsírégető folyamatok. Próbáld ki a gyakori étkezésre épülő Grazing-diétát, és a fogyókúráról többé nem az éhezés jut eszedbe.

A cikk a www.femina.hu oldalon folytatódik »