Életmód

Déd- és nagyszüleink korosztálya állítólag egészségtelen ételeket fogyasztott, nem tornázott, és egyáltalán: mindent elkövetett, hogy ne legyen hosszú életű – legalábbis egyes fitneszguruk véleménye szerint. Nézzük meg, mi ebből az igazság… Kenyeres Ilona írása.

Valóban zsíros ételeket ettek, ám az oldalszalonna mellé vöröshagymát és fokhagymát fogyasztottak, s egy kupica pálinkát, meg némi vörösbort is beiktattak az étrendjükbe. A gyümölcsöt és a zöldséget megtermelték a kertben, ahol olyan tyúkok kapirgáltak, amelyek hírből sem ismerték a tápot. Ebből kifolyólag a húsuk – no meg a tojásuk – igazi házi volt, ellentétben a mostani, bolti termékekkel. Kétségtelen, hogy nem jártak edzőtermekbe, hiszen a jó levegőn megejtett favágás, s a kerti munka, és az örömmel végzett sütés–főzés nagymértékben kárpótolta őket a „mesterséges” tornagyakorlatok nyújtotta örömökért – és persze nem is voltak akkoriban edzőtermek. A futópad helyett gyalogoltak, bicikliztek, s bizony, magas kort megéltek is szép számban voltak köztük. A ma emberének egy része viszont valóban mindent megtesz annak érdekében, hogy ne érje el elődei életkorát. Iszik, dohányzik – egyesek drogoznak is –, nem mozog eleget, s bizony, a helyes táplálkozásra sem ügyel. Az más lapra tartozik, valóban egészségesek-e azok az agyonpermetezett, esetleg génkezelt élelmiszerek, amelyek sajnos sok áruház polcairól mosolyognak ránk. Mert a fényesre suvickolt, gyönyörű piros, „szeplőtlen” almák, az éretlen, kőkemény paradicsomok és banánok aligha tartoznak az emberi szervezet épülésére szolgáló élelmiszerek közé, sőt! Talán többet használ, ha nem fogyasztjuk ezeket… Az viszont kétségtelen, hogy a futás, az úszás, a biciklizés, a jóga – s az ehhez társuló meditációk – gyakorlóik épülésére szolgálnak. Hogy ez mennyire így van, azzal a napokban szembesültem az úgynevezett Spártai úszók és természetjárók egyesületének közgyűlésén, ahol egy 90. életévét betöltött tagukat is köszöntötték. A terembe lépve kerestem az ünnepeltet, ám csupa fiatal, ránctalan arcú, mosolygó embert láttam, így igen nehéz volt „azonosítanom” a 70 évesnél nem többnek látszó úriembert. A mindannyiukból sugárzó derű, optimizmus követendő példa lehet az egészséges életmód hatásaiban kételkedők számára is.

– Kenyeres Ilona –



Sporthírek






hirdetés