Duplázd meg a fogyást! – 3 kipróbált éhségűző módszer

Duplázd meg a fogyást! – 3 kipróbált éhségűző módszer
Az éhség többé nem állhat a sikeres diéta útjába, ha ügyelsz a következő módszerek betartására. Eredményességüket kísérletek igazolják.

Az étvágy feletti uralom kulcs lehet a fogyáshoz. Minél jóllakottabbnak érzed magad egy étkezés után, annál kevesebbet eszel a következőnél, vagy annál később ülsz ismét asztalhoz, ami már rövid időn belül étrended megreformálásához és gyomorméreted egészséges mértékű szűküléséhez vezethet.

Ahhoz azonban, hogy kevesebb táplálékkal is jóllakj, ugyanakkor ellásd szervezetedet a létfontosságú tápanyagokkal, minőségi élelmiszereket kell választanod, és a legfontosabb szabályokat sem árt ismerned.

A cikk a www.femina.hu oldalon folytatódik »