D-vitamin a betegség megelőzéséhez

Illusztráció
Illusztráció - © Fotó: Getty Images
Debrecen - A D-vitamin nagy részét a szervezetünk saját maga állítja elő napfény hatására – az elmúlt hónapokat azonban inkább a szürkeség jellemezte.

Sokaknál ezért hiányállapot lép fel. Ez hatással van többek közt a szív- és érrendszerre, az idegrendszerre, az immunrendszerre, befolyásolja a vércukorszintet, jelentős mértékben növelheti a depresszió, a fáradtság vagy az influenza kialakulását – olvasható az edenkert.hu oldalon. A tengeri halak, a tojás vagy a máj ugyan tartalmaz D-vitamint, de táplálkozás útján még így is lehetetlen fedezni a szervezet megemelkedett napi szükségletét. Ezért az egészséges táplálkozás, rendszeres mozgás mellett D-vitamin szedése is javasolt.

A hiányállapot megszüntetésével 2-3 évvel nőne a magyarok átlagéletkora, jelentősen csökkenne a csonttörések, csontritkulásos megbetegedések száma, sőt, bizonyos ráktípusok előfordulási valószínűsége is.

HBN








hirdetés