A sírás segít a fogyásban

A sírás segít a fogyásban
© Fotó: Getty Images
Persze ez nem jelenti azt, hogy ezentúl hanyagolhatjuk a testmozgást.

Egyetért abban, hogy a sírás nem egy olyan dolog, amit szégyellni kell? Ez nem gyengeség, mindenki elpotyogtat néhány könnycseppet olykor és ez még jót is tesz a testnek. Azt minden bizonnyal tudja, hogy a sírás oldja a stresszt, jót tesz a mentális egészségnek. Viszont van egy másik előnye is: segít a súlyvesztésben.


crying-on-sofa1


– A könnyünk stresszhormonokat tartalmaz, ami azt jelenti, hogy amikor sírunk, ezeknek a hormonoknak a szintje csökken a szervezetünkben. A fogyás pedig annak köszönhető, hogy a könnyben található kortizol, amely a gyomorban is előfordul, jobban ragaszkodik a zsírhoz – magyarázta Dr. Pete Sulack stresszkutató. Ugyanakkor ez nem jelenti azt, hogy félbe kell hagyni az edzést és közös síró szeánszokat szükséges tartani ahelyett.

(Metro)








hirdetés