5 tipp, hogy jobban érezze magát, ha szörnyű a napja

Akt.:
5 tipp, hogy jobban érezze magát, ha szörnyű a napja
© Forrás: playbuzz.com
Előfordul, hogy semmi nem akar összejönni. De adunk néhány tanácsot, hogy jobb legyen a kedve. 

1. Vegyen egy mély lélegzetet…

Nyilvánvalónak tűnik, de ahhoz, hogy csökkentsük a stresszt néha elég csak megállni egy pillanatra és venni egy mély lélegzetet. Csukja be a szemeit, számoljon el ötig, majd folytassa a napot.

2. Kapcsoljon ki mindent

A telefont, a tévét, a zenét, mindent. A technikai eszközök behálózzák az életünket amelyek bezártsághoz vezethetnek. Kapcsoljon ki minden elektromos dolgot és élvezze a csendet.

45ec2ed2-2210-47ea-82d6-66070607365b
Forrás: playbuzz.com


3. Beszélgessen a barátaival

Nem lehet mindent pótolni a modern technikával, beszélgessen a barátaival és a családtagjaival.

4. Mérlegelje a lehetőségeit

Ne essen kétségbe egy bonyolultnak tűnő szituációban, hanem gondolja végig a lehetséges megoldásokat. Sokkal könnyebb lesz döntést hoznia.

5. Mindent kezeljen a helyén

Egy rosszul sikerült hajvágás még nem a világ vége, mint ahogy az sem, ha elront valami apróságot. Ne terhelje magát túl feleslegesen.

Címkék: ,







hirdetés