15 tipp, amellyel légkondi nélkül is lehűtheti magát a melegben

15 tipp, amellyel légkondi nélkül is lehűtheti magát a melegben
© Fotó: pixabay.com
Debrecen, Miskolc, Nyíregyháza – Segítünk, hogy könnyebben el tudja viselni a kánikulát. Remek praktikákat gyűjtöttünk össze, amelyeket érdemes kipróbálni. 

1. Étkezzen többször, de egyen kisebb adagokat. Kerülje a a magas fehérjetartalmú ételeket, amelyek emésztése hosszabb időt vesz igénybe.

2. A csuklóit minden órában tartsa hideg víz alá öt másodpercig.

3. Egyen csípős ételeket. Bár lehet, hogy a melegben nem igazán kívánja, a csili és a curry stimulálja a szájban lévő hőérzékelőket, fokozódik a keringése és izzadni kezd, ezzel viszont hűl a teste.

zuhany
4. Lefekvés előtt langyos fürdőt vagy zuhanyt vegyen, amely nem hidegebb, mint a teste hőmérséklete. A hideg víz csábító lehet, de később csak méginkább melege lesz.

5. Ha van pincéje, a legmelegebb órákban húzódjon oda, ugyanis ez a helyiség akár 10-15 fokkal is hűvösebb, mint a ház többi pontja.

6. Viseljen világos színű, pamut anyagból készült ruhát, a pamut ugyanis kevésbé zárja magába a meleget, a világos színek pedig nem szívják magukba a hőt.

7. A házban húzza el a függönyöket, vagy húzza le a redőnyt.

sor
8. A melegben jobban kívánhatja a hideg sört, de az alkohol csak dehidratálja a szervezetét, ezért érdemesebb kerülni, ahogy a cukros üdítőket és a kávét is. A meleg napokon inkább ásványvizet fogyasszon.

9. A kozmetikumokat érdemes olyanokra cserélni, amelyek aloe verát tartalmaznak, az ugyanis segít a test hűtésében.

relax
10.  Próbáljon lazítani, a stressz növeli a belső hőmérsékletet.

11. A sportolást reggel 7 óra előtti időpontra időzítse.

havazas
12. Csukja be a szemeit és képzelje el, hogy havazik. A pszichológusok szerint ez segít csökkenteni a hőérzetet.

13. Igyon krizantémteát, ez állítólag segít, hogy könnyebb legyen elviselni a meleget.

14. Szerezzen be egy fagyasztható hűsítő zselét, amelyet bárhol használhat, amikor melege van.

15. Tollpárnán aludjon, amelyet pamut huzat borít.

(Daily Mail)


Pokoli meleg: olvadozó dolgaikat fotózzák az amerikaiak

A hőmérséklet Phoenix-ben az 50 fokot közelítette 1990 június 26-án és egyre nehezebbnek bizonyult menekülni a hőség elől. A napokban a hőmérő higanyszála egészen 47 fokig kúszott, de a beton akár 76 fokra is felhevült. Nem tudja elképzelni ez mennyire meleg? Akkor fotókon keresztül mutatjuk meg.

Hőség – Megindult a roham a ventilátorokért

hőség miatt jelentősen megnőtt a ventilátorok, klímaberendezések forgalma – erről számoltak be az MTI-nek nyilatkozó áruházláncok.



0Hozzászólás

Herzlichen Dank für Ihren Kommentar - dieser wird nach einer Prüfung von uns freigeschaltet. Beachten Sie, dass dies gerade an Wochenenden etwas länger dauern kann. Kommentare von registrierten Usern werden sofort freigeschaltet - hier registrieren!

Még 1000 karakter






hirdetés